ยอดขายถล่มทลายมาแล้วทั่วญี่ปุ่นกว่า 3,000,000 เล่ม! เคยรู้สึกกันบ้างไหมว่าแต่ละวันในชีวิตคุณ "ชอบลืมโน่นลืมนี่บ่อยขึ้น" หรือ "จำชื่อคนหรือคำศัพท์ไม่ได้เยอะขึ้นทุกที" แต่ว่าถึงจะมีความรู้สึกเช่นนี้ ก็ไม่ต้องกังวล สมองคนเราก็เหมือนกับกล้ามเนื้อนั่นแหละ พอเข้าสู่วัยสามสิบก็จะเริ่มเสื่อมลงนั่นก็คือจะว่าเป็นสิ่งที่คนเราจะต้องเป็นก็ว่าได้ อย่างไรก็ดี ก็ใช่ว่าจะไร้ทางแก้ไขเสียเลยทีเกียว อย่างร่างกายของเรา เราก็สามารถอุ่นเครื่องได้ด้วยการจ็อกกิ้งหรือยกบาร์เบลที่น้ำหนักไม่มากเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้สูญเสียพลังร่างกายหรือพลังกล้ามเนื้อเร็วเกินไป อย่างน้อยที่สุดก็ทำให้การเสื่อมสภาพดังกล่าวเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป สมองเราก็เป็นเช่นเดียวกันกับร่างกายถ้าไม่ได้ใช้งานบ่อยๆก็จะร่างโรย ถ้าเราพยายามหาโอกาสใช้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก็สามารถจะป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพได้