หนังสือที่จะทำให้คุณห่างไกลจากสารพัดโรคร้าย พร้อมพิสูจน์ให้คุณทราบว่า "หมอที่ดีที่สุด คือตัวคุณเอง" กับเรื่องง่ายๆ ที่สามารถเริ่มได้ทันทีด้วยตัวเอง เริ่มจากการรู้จักร่างกายตัวเอง รู้จักพฤติกรรมของตนเอง เก็บเกี่ยวประสบการณ์จากสิ่งรอบตัว เรียนรู้ และรับฟังสัญญาณเตือนจากร่างกาย พร้อมทั้งรู้จักวิธีการใช้โภชนาการ และการดำรงชีวิตให้ถูกต้องตามหลักของธรรมชาติ เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นเอง